体重増減、-0.1㎏ 体脂肪率、+0.2% 運動日数12日 明らかに運動量が足りていない。 酒を控えたから太らなかっただけでダイエットになっていないように思われる。 3月は運動の質と日数を増やせるよう心掛けたい。
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。