ダイエット13日目

昨日のトレーニング内容

腹筋 15×2セット

腕立て伏せ 15×2セット

ダンベルベンチプレス(重量7㎏×2) 10×3

ダンベルカール7×3セット

ショルダープレス 10×3セット

ダンベルデッドリフト 8×3セット

ダンベルカーフレイズ 8×2セット

ランジ 10×3セット

冷静にセットメニューを見ると回数が少ないすぎる気がする。

時間をかけてもいいからもっとトレーニング回数を増やそうかと思う。