ダイエット2日目

 今日のトレーニング内容

腹、腹筋 15×2セット

腕、腕立て伏せ 15×2セット

ランニング5km

今日はランニングをしたので筋トレは軽めに。

暖かい時間に走るつもりが予定が入り夜に行うことになった。まだまだ寒い。

ただ先日にショルダープレスで肩を鍛えたからか、上半身が安定して走りやすかった。

明日は室内で有酸素運動しよう。